Управление голодом : как обуздать аппетит и остаться счастливым / Сьюзан Олберс ; перевела с английского Антонина Иванова
12+ Язык: русский.Выходные данные: Санкт-Петербург : Портал, 2022Физическая характеристика: 318, [1] с. : ил. ; 22 см.ISBN: 978-5-907241-91-6 Серия: Медицина разумного тела . Бестселлер "New York Times" Примечания: Загл. и авт. ориг.: Hanger management/ Susan Albers.Резюме или реферат: Современные люди постоянно заняты. В бесконечной круговерти событий и дел мы забываем поесть, раздражаемся от голода и неизбежно переедаем, чтобы вернуть хорошее настроение. Еда превращается в наркотик, и мы годами не можем слезть с эмоциональных качелей, то садясь на очередную диету, то избавляясь от стресса и повышая самооценку с помощью любимых блюд. Как же избавиться от вечных колебаний веса и перепадов настроения? Все просто: секрет в осознанном отношении к тому, что мы едим. Сьюзан Олберс выделила 10 типов голодных людей и, взяв за основу принципы интуитивного питания, разработала специальную программу по управлению голодом, которая станет спасательным кругом для тех, кому всегда некогда.Библиография: Библиогр. в примеч.: с. 305-317 (151 назв.).Особенности распространения и использования: 12+.Оригинал (перевода): Hanger managementПредметная рубрика - Тема: Питание -- Психофизиологические основы | Аппетит -- Расстройства -- Психологические исследованияУДК: 613.2, 4Другие классификации: Р123.0 ; Ю948.1-8Коллекция: Национальная библиография Тип экземпляра: Книга| Тип экземпляра | Текущая библиотека | Шифр хранения | Кол-во копий | Статус | Срок возврата | Штрих-код | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Книга | РНБ (Московский) Русский книжный фонд: издания с 1957 года | 2022-5/11285 (Просмотр полки(Открывается ниже)) | КН-П-5710 | Доступно | 1-4043637 |
Загл. и авт. ориг.: Hanger management/ Susan Albers
Библиогр. в примеч.: с. 305-317 (151 назв.)
Современные люди постоянно заняты. В бесконечной круговерти событий и дел мы забываем поесть, раздражаемся от голода и неизбежно переедаем, чтобы вернуть хорошее настроение. Еда превращается в наркотик, и мы годами не можем слезть с эмоциональных качелей, то садясь на очередную диету, то избавляясь от стресса и повышая самооценку с помощью любимых блюд. Как же избавиться от вечных колебаний веса и перепадов настроения? Все просто: секрет в осознанном отношении к тому, что мы едим. Сьюзан Олберс выделила 10 типов голодных людей и, взяв за основу принципы интуитивного питания, разработала специальную программу по управлению голодом, которая станет спасательным кругом для тех, кому всегда некогда
12+