Развитие силовых качеств у девушек на занятиях физической культурой в вузе : учебно-методическое пособие / И. Б. Пилина, Н. Ю. Слуцкая, Ю. В. Антипина ; Министерство науки и высшего образования Российской Федерации, Федеральное государственное автономное образовательное учреждение высшего образования "Санкт-Петербургский государственный университет аэрокосмического приборостроения"
Язык: русский.Выходные данные: Санкт-Петербург : ГУАП, 2021Физическая характеристика: 126 с. : ил., табл. ; 21 см.Резюме: Содержит научно-методическую информацию об анатомическом строении, механике работы мышц, принципах и организации силовых тренировок для преподавателей физической культуры, тренеров, студенток и женщин, желающих самостоятельно заниматься силовыми тренировками. В пособии уделено внимание грамотному построению силовой тренировки с целью достижения наилучшего результата без вреда здоровью занимающегося. Представлена информация о понятии силы, особенности ее развития у женщин разных возрастов, возможные методы и средства развития силы, предписания и противопоказания для силовых занятий, дается описание принципов работы мышц, задействованных при силовых тренировках. Содержит разбор силовой тренировки в целом и на конкретные группы мышц (разъяснение анатомии и принципов работы мышц сопровождается наглядными схемами и рисунками), освещены вопросы организации тренировочного занятия на развитие силы.Предметная рубрика - Тема: Физическая культура и спорт -- Преподавание -- Высшая школа -- Учебно-методические пособия для высших учебных заведений | Сила мышечная -- Воспитание у женщин -- Учебно-методические пособия для высших учебных заведений УДК: 796(075.8), 4Другие классификации: Ч511.485.1я73 ; Ч486.73я73 Тип экземпляра: Книга| Тип экземпляра | Текущая библиотека | Шифр хранения | Кол-во копий | Статус | Срок возврата | Штрих-код | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Книга | РНБ (Московский) Русский книжный фонд: издания с 1957 года, 8этаж, Хран. | 2022-3/17415 (Просмотр полки(Открывается ниже)) | КН-П-1882 | Доступно | 1-3875763 |
Содержит научно-методическую информацию об анатомическом строении, механике работы мышц, принципах и организации силовых тренировок для преподавателей физической культуры, тренеров, студенток и женщин, желающих самостоятельно заниматься силовыми тренировками. В пособии уделено внимание грамотному построению силовой тренировки с целью достижения наилучшего результата без вреда здоровью занимающегося. Представлена информация о понятии силы, особенности ее развития у женщин разных возрастов, возможные методы и средства развития силы, предписания и противопоказания для силовых занятий, дается описание принципов работы мышц, задействованных при силовых тренировках. Содержит разбор силовой тренировки в целом и на конкретные группы мышц (разъяснение анатомии и принципов работы мышц сопровождается наглядными схемами и рисунками), освещены вопросы организации тренировочного занятия на развитие силы