Не надо накручивать : как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает / Джошуа Флетчер, Дин Скотт ; [перевела с английского Е. Бакушева]
Другие варианты заглавия: : Untangle you anxietyЯзык: русский ; оригинала, английский.Выходные данные: Санкт-Петербург [и др.] : Питер, Прогресс книга, 2023 [т.е. 2022]Физическая характеристика: 187, [1] с. : ил. ; 22 см.ISBN: 978-5-4461-2026-0; 979-8715728937 Серия: Серия "Сам себе психолог" Примечания: Загл. также на англ. яз.: Untangle you anxiety; Кн. фактически изд. в 2022 г..Резюме: Тревожность не доказывает, что в вас что-то сломалось. Наоборот, ваше тело абсолютно здорово, и оно прекрасно выполняет свою работу. Вооружившись этой информацией, вы сможете избавиться от всепоглощающего ужаса и сделать первый шаг к созданию нетревожной версии себя. В книге изложены принципы, которые помогут вам пресечь негативные мысли "А что, если?..." и вернут вас в реальность. Под этой обложкой объединились профессиональные советы и личный опыт тревожных людей. Выход есть. Любой человек может одолеть тревожность. Иногда кажется, что это навсегда, но вовсе не обязательно, что именно так и будет. Эта книга написана, чтобы подсказать вам верный путь.Особенности распространения и использования: 16+.Предметная рубрика - Тема: Тревожные расстройства -- Психотерапия УДК: 159.923, 4Другие классификации: Ю935.21-78 ; Ю948.43 ; Р64-323.11 Тип экземпляра: Книга| Тип экземпляра | Текущая библиотека | Шифр хранения | Кол-во копий | Статус | Срок возврата | Штрих-код | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Книга | РНБ (Московский) Русский книжный фонд: издания с 1957 года, 8этаж, Хран. | 2023-5/96 (Просмотр полки(Открывается ниже)) | КН-П-7736 | Доступно | 1-4110152 | ||
| Книга | РНБ (Московский) Русский книжный фонд: издания с 1957 года, 8этаж, Хран. | 2023-5/96 (Просмотр полки(Открывается ниже)) | КН-П-7736 | Доступно | 1-4110153 |
Загл. также на англ. яз.: Untangle you anxiety
Кн. фактически изд. в 2022 г.
Тревожность не доказывает, что в вас что-то сломалось. Наоборот, ваше тело абсолютно здорово, и оно прекрасно выполняет свою работу. Вооружившись этой информацией, вы сможете избавиться от всепоглощающего ужаса и сделать первый шаг к созданию нетревожной версии себя. В книге изложены принципы, которые помогут вам пресечь негативные мысли "А что, если?..." и вернут вас в реальность. Под этой обложкой объединились профессиональные советы и личный опыт тревожных людей. Выход есть. Любой человек может одолеть тревожность. Иногда кажется, что это навсегда, но вовсе не обязательно, что именно так и будет. Эта книга написана, чтобы подсказать вам верный путь
16+