Библиогр.: с. 132 (23 назв.)

В боксе для совершенствования техники ударов и защит, а также для мысленной настройки на победу в соревновании часто применяют универсальное упражнение <Бой с Тенью>. Проводя бой с тенью, боец атакует и защищается, представляя перед собой противника. Хорошо развитое воображение приближает бойца к реальности и позволяет ему болес эффективно тренировать свою маневренность и скорость выполнения различных комбинаций ударов и защит. Предварительное изучение и усвоение техники ведения боя без противника - это одновременная работа над совершенствованием тела, <души и духа> на тренировке, позволяющая ему добиться результата высокого уровня на соревнованиях. Если сравнить тренировку боксера и тренинг по саморегуляции и личностному росту, можно прийти к заключению, что <Бой с Тенью> в боксе и <Работа с Тенью> в методе <Евразия> являются одним из самых эффективных упражнений устранения препятствий развитию личности для достижения успеха. В боксе для лучшего контроля над правильностью выполнения упражнения <Бой с Тенью> без тренера боец может использовать зеркало