Тревожность / И. Еднерал, Н. Левшова
16+ Язык: русский.Выходные данные: Москва : КнигИздат, 2023 [т.е. 2022]Физическая характеристика: 63 с. : ил., табл. ; 20 см.ISBN: 978-5-4492-0378-6 Примечания: Кн. фактически изд. в 2022 г..Резюме или реферат: Тревога - явление, которое знакомо каждому человеку. Под тревогой скрывается множество неприятных чувств, с которыми бывает тяжело совладеть: волнение, беспокойство, страх, стресс. Многие люди описывают словом "тревога" свои ежедневные переживания, не осознавая того факта, что они уже просто не могут избавиться от беспокойства и полностью поглощены им. В таких случаях тревога может быть очень подавляющей и со временем превратится в хроническую. Эта книга для тех, кто хочет разобраться со своей тревожностью, научиться управлять своими чувствами, найти эффективные способы по снижению уровня тревожности, овладеть инструментами расслабления, справляться с проблемами без лишнего беспокойства, победить свои страхи и достичь гармонии.Особенности распространения и использования: 16+.Предметная рубрика - Тема: Тревожность (психол.)Другие классификации: Ю935.21-78 ; Ю948.43Коллекция: Национальная библиография Тип экземпляра: Книга| Тип экземпляра | Текущая библиотека | Шифр хранения | Кол-во копий | Статус | Срок возврата | Штрих-код | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Книга | РНБ (Московский) Русский книжный фонд: издания с 1957 года | 2023-4/1312 (Просмотр полки(Открывается ниже)) | КН-П-8450 | Доступно | 1-4120438 | ||
| Книга | РНБ (Московский) Русский книжный фонд: издания с 1957 года | 2023-4/1312 (Просмотр полки(Открывается ниже)) | КН-П-8450 | Доступно | 1-4120437 |
Кн. фактически изд. в 2022 г.
Тревога - явление, которое знакомо каждому человеку. Под тревогой скрывается множество неприятных чувств, с которыми бывает тяжело совладеть: волнение, беспокойство, страх, стресс. Многие люди описывают словом "тревога" свои ежедневные переживания, не осознавая того факта, что они уже просто не могут избавиться от беспокойства и полностью поглощены им. В таких случаях тревога может быть очень подавляющей и со временем превратится в хроническую. Эта книга для тех, кто хочет разобраться со своей тревожностью, научиться управлять своими чувствами, найти эффективные способы по снижению уровня тревожности, овладеть инструментами расслабления, справляться с проблемами без лишнего беспокойства, победить свои страхи и достичь гармонии
16+