Серьезный силовой тренинг : [перевод с английского] / Тудор О. Бомпа, Мауро Ди Паскуале, Лоренцо Дж. Корнаккиа
Язык: русский ; оригинала, английский.Выходные данные: Москва : АСТ, Астрель, 2010 [т. е. 2009]Физическая характеристика: 303 с. : ил., портр. ; 26 см.ISBN: 978-5-17-061813-2; 978-5-271-25061-3 Примечания: Кн. фактически издана в 2009 г.; На 303 с. авт.: Т. О. Бомпа - проф., М. Д. Паскуале - д. м. н., Л. Д. Корнаккиа - чл. Нац. федер. спорт. борьбы.Резюме: Книга "Серьезный силовой тренинг" поможет вам поднять на более высокий уровень эффективность ваших тренировок и добиться более впечатляющих результатов! Вооруженные основательными научными принципами и испытанными программами тренинга и питания, вы сможете достичь более высоких показателей прироста силы, мышечной массы и рельефа мышц, чем прежде. Начиная с 66 упражнений, предназначенных для максимальной стимуляции мышц, и до тщательно проработанных программ питания, эта книга содержит все необходимое для того, чтобы вы смогли сделать ее своим руководством для тренировок, которые вы никогда ранее не проводили..Библиография: Библиогр.: с. 289-294; Указ.: с. 295-302.Предметная рубрика - Тема: Атлетическая гимнастика | Силовые упражнения(спорт.) Другие классификации: ( TCC-BG ) 0574 ; ( rubbk ) 75.6 ; ( rubbk ) Ч516.911,07 ; Ч516.911 ; Ч511.485.1 Тип экземпляра: Книга| Тип экземпляра | Текущая библиотека | Шифр хранения | Кол-во копий | Статус | Срок возврата | Штрих-код | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Книга | РНБ (Московский) Русский книжный фонд: издания с 1957 года, 8этаж | 2010-7/95 (Просмотр полки(Открывается ниже)) | 5906 | Доступно | 1-1634073 | ||
| Книга | РНБ (Московский) Русский книжный фонд: издания с 1957 года, 8этаж | 2010-7/95 (Просмотр полки(Открывается ниже)) | 5906 | Доступно | 3079841 |
Кн. фактически издана в 2009 г.
На 303 с. авт.: Т. О. Бомпа - проф., М. Д. Паскуале - д. м. н., Л. Д. Корнаккиа - чл. Нац. федер. спорт. борьбы
Библиогр.: с. 289-294
Указ.: с. 295-302
Книга "Серьезный силовой тренинг" поможет вам поднять на более высокий уровень эффективность ваших тренировок и добиться более впечатляющих результатов! Вооруженные основательными научными принципами и испытанными программами тренинга и питания, вы сможете достичь более высоких показателей прироста силы, мышечной массы и рельефа мышц, чем прежде. Начиная с 66 упражнений, предназначенных для максимальной стимуляции мышц, и до тщательно проработанных программ питания, эта книга содержит все необходимое для того, чтобы вы смогли сделать ее своим руководством для тренировок, которые вы никогда ранее не проводили.