Перфекционизм : как покончить с прокрастинацией, научиться принимать себя и достигать поставленных целей / Тейлор Ньюендорп ; перевод с английского и редакция Я. А. Постниковой
Язык: русский ; оригинала, английский.Выходные данные: Москва : Санкт-Петербург : Диалектика, 2022Физическая характеристика: 223 с. ; 24 см.ISBN: 978-5-907515-00-0 Примечания: Загл. и авт. ориг.: The perfectionism workbook / Taylor Newendorp.Резюме: Основные темы книги: Общие сведения о перфекционизме, которые помогут осознать иллюзию идеала, понять, почему перфекционизм не работает и что можно сделать, чтобы от него избавиться. Пять тенденций перфекционизма - потребность в одобрении и стремление угождать другим; прокрастинация, бездействие и паралич; страх совершения ошибок; чрезмерная самокритика; осуждение себя и других, а также навыки для их преодоления. ТЕХНИКИ КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ и стратегии, основанные на осознанности, которые помогут справиться с внутренним критиком, избавиться от прокрастинации и развить адекватную самооценку. Жизненные ситуации, которые заставят задуматься о собственных мыслях и поведении.Библиография: Библиогр.: с. 221-223.Оригинал (перевода): The perfectionism workbookПредметная рубрика - Тема: Когнитивно-поведенческая психотерапия УДК: 159.9-027.22, 4Другие классификации: Ю948.1-82 ; Ю936.2 ; Р357.19 Тип экземпляра: Книга| Тип экземпляра | Текущая библиотека | Шифр хранения | Кол-во копий | Статус | Срок возврата | Штрих-код | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Книга | РНБ (Московский) Русский книжный фонд: издания с 1957 года, 8этаж, Хран. | 2022-7/7866 (Просмотр полки(Открывается ниже)) | КН-П-5566 | Доступно | 1-4025524 | ||
| Книга | РНБ (Московский) Русский книжный фонд: издания с 1957 года, 8этаж, Хран. | 2022-7/7866 (Просмотр полки(Открывается ниже)) | КН-П-5566 | Доступно | 1-4025525 |
Загл. и авт. ориг.: The perfectionism workbook / Taylor Newendorp
Библиогр.: с. 221-223
Основные темы книги: Общие сведения о перфекционизме, которые помогут осознать иллюзию идеала, понять, почему перфекционизм не работает и что можно сделать, чтобы от него избавиться. Пять тенденций перфекционизма - потребность в одобрении и стремление угождать другим; прокрастинация, бездействие и паралич; страх совершения ошибок; чрезмерная самокритика; осуждение себя и других, а также навыки для их преодоления. ТЕХНИКИ КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ и стратегии, основанные на осознанности, которые помогут справиться с внутренним критиком, избавиться от прокрастинации и развить адекватную самооценку. Жизненные ситуации, которые заставят задуматься о собственных мыслях и поведении