000			03061nam0a2200421 4500
001			RU\NLR\BIBL_A\012865400
005			20220907104219.0
010			_a978-5-4461-2279-0 _94000
021			_aRU _bКН-П-22-038239 _9КН-П-22-3299
035			_a(NLR Aleph) 012865400
035			_a(RuMoRGB)011109709
090			_a12472522 _c12472522
100			_a20220812d2022 u y0rusy50 ca
101	1		_arus _ceng
102			_aRU
105			_a |||z|||000zy
181		0	_ai3 _baxxe
182		0	_an
200	1		_aНе верь всему, что чувствуешь _eкак тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет _fРоберт Лихи _g[перевела с английского: О. Шилова]
203			_aТекст _bвизуальный _cнепосредственный
210			_aСанкт-Петербург [и др.] _cПитер _d2022
215			_a350, [1] с. _cил., табл. _d18
225	1		_a#Экопокет
225	1		_aThe Best
320			_aБиблиогр.: с. 344-347
330			_aДумаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного стресса. Но выход есть! Карта с точным маршрутом у вас в руках. Много лет Роберт Лихи учит людей управлять своим состоянием. С помощью его методики вы исследуете личные убеждения об эмоциях, определите, являются ли они полезными, и, если это не так, замените на конструктивные. Каждая глава содержит техники и упражнения, способствующие повышению самооценки, преодолению страха и выходу из пустого беспокойства. Эмоции - естественная и здоровая часть психики. И наше умение справляться с ними в критических ситуациях открывает дорогу к подлинному счастью, любви и радости
333			_a16+
606	1		_aТревожность (психол.) _xПсихокоррекция _2nlr_sh1 _2nlr_sh2 _3RU\NLR\AUTH\661322883
606	1		_aДепрессия (психиатр.) _xПсихотерапия _2nlr_sh1 _2nlr_sh2 _3RU\NLR\AUTH\66373530
686	1		_aЮ948.1-82
686	1		_aЮ948.4-5
686	1		_aЮ935.21-78
686	1		_aР64-323.13-571
700		1	_aЛихи _bР. _f1946- _gРоберт _3RU\NLR\AUTH\770223900
942			_cBOOK
980			_aNB