| 000 | 02883nam0a2200385 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | RU\NLR\BIBL_A\012905653 | ||
| 005 | 20221220155540.0 | ||
| 010 |
_a978-5-9614-8062-7 _92500 |
||
| 021 |
_aRU _bКН-П-22-054946 _9КН-П-22-4768 |
||
| 035 | _a(NLR Aleph) 012905653 | ||
| 035 | _a(RuMoRGB)011181785 | ||
| 090 |
_a12596925 _c12596925 |
||
| 100 | _a20221010d2022 u y0rusy50 ca | ||
| 101 | 1 |
_arus _ceng |
|
| 102 | _aRU | ||
| 105 | _aa|||z|||||||| | ||
| 181 | 1 |
_ai3 _baxxe |
|
| 182 | 1 | _an | |
| 200 | 1 |
_aБыстрая самотерапия _eскорая помощь при тревоге, панике и стрессе _fОливия Ремес _gперевод с английского [А. Котовой] |
|
| 203 |
_aТекст _bвизуальный _cнепосредственный |
||
| 210 |
_aМосква _cАльпина Паблишер _d2022 |
||
| 215 |
_a156, [1] с. _cил. _d21 |
||
| 300 | _aЗагл. и авт. ориг.: The instant mood fix / Dr. Olivia Remes | ||
| 300 | _aНа 4-й с. обл. авт.: д-р Кембридж. ун-та Оливия Ремес | ||
| 320 | _aБиблиогр. в тексте примеч. | ||
| 330 | _aЧто делать, когда накрывает паника? Как справиться с унынием и потерей мотивации? Можно ли обрести надежду в кризис, когда кажется, что просвета нет? Открывайте книгу Оливии Ремес! Исследовательница психического здоровья из Кембриджского университета подобрала 50 научно обоснованных и проверенных практик, которые помогут справиться с тяжелыми душевными состояниями. Задуманная как набор инструментов, которые можно применять в любое время и в любом месте, книга поможет почувствовать себя спокойнее, увереннее и жизнерадостнее. Вы легко научитесь преодолевать неприятные состояния в экстренной ситуации, подготовитесь к будущему стрессу и научитесь помогать близким в трудную минуту | ||
| 333 | _a12+ | ||
| 454 | 0 |
_12001#$aThe instant mood fix _1700#1$aRemes$bO.$gOlivia _tThe instant mood fix _aRemes, Olivia |
|
| 606 | 1 |
_aПсихоэмоциональные состояния _xСаморегуляция _92078277 _3RU\NLR\AUTH\661254121 |
|
| 686 | 1 | _aЮ935.21-78 | |
| 700 | 1 |
_aРемес _bО. _gОливия |
|
| 942 | _cBOOK | ||
| 980 | _aNB | ||