| 000 | 02914nam0a2200397 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | RU\NLR\BIBL_A\012924837 | ||
| 005 | 20250624230118.0 | ||
| 010 |
_a978-5-907515-00-0 _9300 |
||
| 021 |
_aRU _b2022-64297 _9КН-П-5566 |
||
| 090 |
_a12655805 _c12655805 |
||
| 100 | _a20221028d2022 |||y0rusy50 ca | ||
| 101 | 1 |
_arus _ceng |
|
| 102 | _aRU | ||
| 105 | _ay|||z|||000zy | ||
| 181 | 0 |
_ai _baxxe |
|
| 182 | 0 | _an | |
| 200 | 1 |
_aПерфекционизм _eкак покончить с прокрастинацией, научиться принимать себя и достигать поставленных целей _fТейлор Ньюендорп _gперевод с английского и редакция Я. А. Постниковой |
|
| 203 |
_aТекст _bвизуальный _cнепосредственный |
||
| 210 |
_aМосква _aСанкт-Петербург _cДиалектика _d2022 |
||
| 215 |
_a223 с. _d24 |
||
| 300 | _aЗагл. и авт. ориг.: The perfectionism workbook / Taylor Newendorp | ||
| 320 | _aБиблиогр.: с. 221-223 | ||
| 330 | _aОсновные темы книги: Общие сведения о перфекционизме, которые помогут осознать иллюзию идеала, понять, почему перфекционизм не работает и что можно сделать, чтобы от него избавиться. Пять тенденций перфекционизма - потребность в одобрении и стремление угождать другим; прокрастинация, бездействие и паралич; страх совершения ошибок; чрезмерная самокритика; осуждение себя и других, а также навыки для их преодоления. ТЕХНИКИ КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ и стратегии, основанные на осознанности, которые помогут справиться с внутренним критиком, избавиться от прокрастинации и развить адекватную самооценку. Жизненные ситуации, которые заставят задуматься о собственных мыслях и поведении | ||
| 454 | 0 |
_12001#$aThe perfectionism workbook$fTaylor Newendorp _1700#1$aNewendorp$bT.$gTaylor |
|
| 606 | 1 |
_aКогнитивно-поведенческая психотерапия _2nlr_sh2 _3RU\NLR\AUTH\661568711 |
|
| 675 |
_a159.9-027.22 _v4 |
||
| 686 | 1 | _aЮ948.1-82 | |
| 686 | 1 | _aЮ936.2 | |
| 686 | 1 | _aР357.19 | |
| 700 | 1 |
_aНьюендорп _bТ. _gТейлор |
|
| 942 | _cBOOK | ||
| 943 |
_oPUBLIC _pEST_48146 _v20230113 |
||
| 983 | 0 | 1 | _aАС |