000			03102nam0a2200433 4500
001			RU\NLR\BIBL_A\016205104
005			20230117155153.0
010			_a978-5-907241-91-6 _94000
021			_aRU _bКН-П-22-065816 _9КН-П-22-5710
035			_a(NLR Aleph) 016205104
035			_a(RuMoRGB)011236588
090			_a12689058 _c12689058
100			_a20221110d2022 u y0rusy50 ca
101	0		_arus
102			_aRU
105			_aa z 000zy
181		0	_ai _baxxe
182		0	_an
200	1		_aУправление голодом _eкак обуздать аппетит и остаться счастливым _fСьюзан Олберс _gперевела с английского Антонина Иванова
203			_aТекст _bвизуальный _cнепосредственный
210			_aСанкт-Петербург _cПортал _d2022
215			_a318, [1] с. _cил. _d22
225	1		_aМедицина разумного тела _eМРТ
225	1		_aБестселлер "New York Times"
300			_aЗагл. и авт. ориг.: Hanger management/ Susan Albers
320			_aБиблиогр. в примеч.: с. 305-317 (151 назв.)
330			_aСовременные люди постоянно заняты. В бесконечной круговерти событий и дел мы забываем поесть, раздражаемся от голода и неизбежно переедаем, чтобы вернуть хорошее настроение. Еда превращается в наркотик, и мы годами не можем слезть с эмоциональных качелей, то садясь на очередную диету, то избавляясь от стресса и повышая самооценку с помощью любимых блюд. Как же избавиться от вечных колебаний веса и перепадов настроения? Все просто: секрет в осознанном отношении к тому, что мы едим. Сьюзан Олберс выделила 10 типов голодных людей и, взяв за основу принципы интуитивного питания, разработала специальную программу по управлению голодом, которая станет спасательным кругом для тех, кому всегда некогда
333			_a12+
454		0	_12001#$aHanger management$fSusan Albers _1700#1$aAlbers$bS.$gSusan$4070
606	1		_aПитание _xПсихофизиологические основы _2nlr_sh2 _3RU\NLR\AUTH\661552032
606	1		_aАппетит _xРасстройства _xПсихологические исследования _2nlr_sh1 _2nlr_sh2 _3RU\NLR\AUTH\661361886
675			_a613.2 _v4
686	1		_aР123.0
686	1		_aЮ948.1-8
700		1	_aОлберс _bС. _gСьюзен
942			_cBOOK
980			_aNB