| 000 | 02521nam0a2200337 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | RU\NLR\BIBL_A\016280965 | ||
| 005 | 20230315154711.0 | ||
| 010 |
_a978-5-4492-0378-6 _91000 |
||
| 021 |
_aRU _bКН-П-22-094714 _9КН-П-22-8450 |
||
| 035 | _a(NLR Aleph) 016280965 | ||
| 035 | _a(RuMoRGB)011508527 | ||
| 090 |
_a12916187 _c12916187 |
||
| 100 | _a20230208d2023 u y0rusy50 ca | ||
| 101 | 0 | _arus | |
| 102 | _aRU | ||
| 105 | _aa|||z|||000zy | ||
| 200 | 1 |
_aТревожность _fИ. Еднерал, Н. Левшова |
|
| 210 |
_aМосква _cКнигИздат _d2023 [т.е. 2022] |
||
| 215 |
_a63 с. _cил., табл. _d20 |
||
| 300 | _aКн. фактически изд. в 2022 г. | ||
| 330 | _aТревога - явление, которое знакомо каждому человеку. Под тревогой скрывается множество неприятных чувств, с которыми бывает тяжело совладеть: волнение, беспокойство, страх, стресс. Многие люди описывают словом "тревога" свои ежедневные переживания, не осознавая того факта, что они уже просто не могут избавиться от беспокойства и полностью поглощены им. В таких случаях тревога может быть очень подавляющей и со временем превратится в хроническую. Эта книга для тех, кто хочет разобраться со своей тревожностью, научиться управлять своими чувствами, найти эффективные способы по снижению уровня тревожности, овладеть инструментами расслабления, справляться с проблемами без лишнего беспокойства, победить свои страхи и достичь гармонии | ||
| 333 | _a16+ | ||
| 606 | 1 |
_aТревожность (психол.) _2nlr_sh1 _2nlr_sh2 _3RU\NLR\AUTH\661322884 |
|
| 686 | 1 | _aЮ935.21-78 | |
| 686 | 1 | _aЮ948.43 | |
| 700 | 1 |
_aЕднерал _bИ. В. _gИрина Викторовна |
|
| 701 | 1 |
_aЛевшова _bН. А. _gНадежда Александровна |
|
| 942 | _cBOOK | ||
| 980 | _aNB | ||