Йога для негибких : руководство по основным позам и техникам; три уровня сложности / Макс и Лиз Левенштейн ; [перевод с немецкого А. Сибуль]
Язык: русский ; оригинала, немецкий.Выходные данные: Москва : Бомбора, Эксмо, 2022Физическая характеристика: 156, [2] с. : цв. ил. ; 25 см.ISBN: 978-5-04-161010-4 Серия: Время йоги Резюме: Развивая свою гибкость, мы укрепляем позвоночник и повышаем подвижность мышц, ощущаем меньше боли в них, расслабляемся, снижаем стресс. Она помогает нам лучше справляться с негативными последствиями современного образа жизни и быстрее восстанавливаться. Из этой книги вы узнаете, что йога и гибкость идут рука об руку и как с их помощью сделать свое тело не только сильным, но и пластичным. Авторы книги, на собственном опыте убедившиеся, насколько сильно йога меняет тело, самочувствие и даже отношение к жизни, уверены - начинать свой путь к гибкости можно в любое время и в любом месте. Они включили в книгу множество поз, представив их в трех вариантах выполнения в зависимости от подготовки - начальном, среднем и продвинутом. Вы найдете позы для раскрытия плеч, наклоны и прогибы назад, скручивания, позы для тренировки баланса, а также дыхательные упражнения для расслабления и успокоения.Особенности распространения и использования: 12+.Предметная рубрика - Тема: Здоровье -- Влияние гимнастики йогов -- Популярные издания | Гимнастика йогов -- Руководства, пособия и т.п | Гибкость -- Воспитание -- Руководства, пособия и т.п УДК: 615.851.86, 4Другие классификации: Р359.121я9 ; Ч516.914.2я7 ; Ч511.485.5я7 Тип экземпляра: Книга| Тип экземпляра | Текущая библиотека | Шифр хранения | Кол-во копий | Статус | Срок возврата | Штрих-код | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Книга | РНБ (Московский) Русский книжный фонд: издания с 1957 года, 8этаж, Хран. | 2022-7/5818 (Просмотр полки(Открывается ниже)) | КН-П-3243 | Доступно | 1-3825616 | ||
| Книга | РНБ (Московский) Русский книжный фонд: издания с 1957 года, 8этаж, Хран. | 2022-7/5818 (Просмотр полки(Открывается ниже)) | КН-П-3243 | Доступно | 1-3825615 |
Развивая свою гибкость, мы укрепляем позвоночник и повышаем подвижность мышц, ощущаем меньше боли в них, расслабляемся, снижаем стресс. Она помогает нам лучше справляться с негативными последствиями современного образа жизни и быстрее восстанавливаться. Из этой книги вы узнаете, что йога и гибкость идут рука об руку и как с их помощью сделать свое тело не только сильным, но и пластичным. Авторы книги, на собственном опыте убедившиеся, насколько сильно йога меняет тело, самочувствие и даже отношение к жизни, уверены - начинать свой путь к гибкости можно в любое время и в любом месте. Они включили в книгу множество поз, представив их в трех вариантах выполнения в зависимости от подготовки - начальном, среднем и продвинутом. Вы найдете позы для раскрытия плеч, наклоны и прогибы назад, скручивания, позы для тренировки баланса, а также дыхательные упражнения для расслабления и успокоения
12+