Не верь всему, что чувствуешь : как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет / Роберт Лихи ; [перевела с английского: О. Шилова]
16+ Язык: русский ; оригинала, английский.Выходные данные: Санкт-Петербург [и др.] : Питер, 2022Физическая характеристика: 350, [1] с. : ил., табл. ; 18 см.ISBN: 978-5-4461-2279-0 Серия: #Экопокет . The Best Резюме или реферат: Думаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного стресса. Но выход есть! Карта с точным маршрутом у вас в руках. Много лет Роберт Лихи учит людей управлять своим состоянием. С помощью его методики вы исследуете личные убеждения об эмоциях, определите, являются ли они полезными, и, если это не так, замените на конструктивные. Каждая глава содержит техники и упражнения, способствующие повышению самооценки, преодолению страха и выходу из пустого беспокойства. Эмоции - естественная и здоровая часть психики. И наше умение справляться с ними в критических ситуациях открывает дорогу к подлинному счастью, любви и радости.Библиография: Библиогр.: с. 344-347.Особенности распространения и использования: 16+.Предметная рубрика - Тема: Тревожность (психол.) -- Психокоррекция | Депрессия (психиатр.) -- ПсихотерапияДругие классификации: Ю948.1-82 ; Ю948.4-5 ; Ю935.21-78 ; Р64-323.13-571Коллекция: Национальная библиография Тип экземпляра: Книга| Тип экземпляра | Текущая библиотека | Шифр хранения | Кол-во копий | Статус | Срок возврата | Штрих-код | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Книга | РНБ (Московский) Русский книжный фонд: издания с 1957 года | 2022-3/21949 (Просмотр полки(Открывается ниже)) | КН-П-3299 | Доступно | 1-3934057 | ||
| Книга | РНБ (Московский) Русский книжный фонд: издания с 1957 года | 2022-3/21949 (Просмотр полки(Открывается ниже)) | КН-П-3299 | Доступно | 1-3933996 |
Библиогр.: с. 344-347
Думаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного стресса. Но выход есть! Карта с точным маршрутом у вас в руках. Много лет Роберт Лихи учит людей управлять своим состоянием. С помощью его методики вы исследуете личные убеждения об эмоциях, определите, являются ли они полезными, и, если это не так, замените на конструктивные. Каждая глава содержит техники и упражнения, способствующие повышению самооценки, преодолению страха и выходу из пустого беспокойства. Эмоции - естественная и здоровая часть психики. И наше умение справляться с ними в критических ситуациях открывает дорогу к подлинному счастью, любви и радости
16+