Быстрая самотерапия : скорая помощь при тревоге, панике и стрессе / Оливия Ремес ; перевод с английского [А. Котовой]
12+ Язык: русский ; оригинала, английский.Выходные данные: Москва : Альпина Паблишер, 2022Физическая характеристика: 156, [1] с. : ил. ; 21 см.ISBN: 978-5-9614-8062-7 Примечания: Загл. и авт. ориг.: The instant mood fix / Dr. Olivia Remes; На 4-й с. обл. авт.: д-р Кембридж. ун-та Оливия Ремес.Резюме или реферат: Что делать, когда накрывает паника? Как справиться с унынием и потерей мотивации? Можно ли обрести надежду в кризис, когда кажется, что просвета нет? Открывайте книгу Оливии Ремес! Исследовательница психического здоровья из Кембриджского университета подобрала 50 научно обоснованных и проверенных практик, которые помогут справиться с тяжелыми душевными состояниями. Задуманная как набор инструментов, которые можно применять в любое время и в любом месте, книга поможет почувствовать себя спокойнее, увереннее и жизнерадостнее. Вы легко научитесь преодолевать неприятные состояния в экстренной ситуации, подготовитесь к будущему стрессу и научитесь помогать близким в трудную минуту.Библиография: Библиогр. в тексте примеч..Особенности распространения и использования: 12+.Оригинал (перевода): The instant mood fix Предметная рубрика - Тема: Психоэмоциональные состояния -- Саморегуляция Другие классификации: Ю935.21-78Коллекция: Национальная библиография Тип экземпляра: Книга| Тип экземпляра | Текущая библиотека | Шифр хранения | Кол-во копий | Статус | Срок возврата | Штрих-код | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Книга | РНБ (Московский) Русский книжный фонд: издания с 1957 года | 2022-3/27917 (Просмотр полки(Открывается ниже)) | КН-П-4768 | Доступно | 1-3998993 | ||
| Книга | РНБ (Московский) Русский книжный фонд: издания с 1957 года | 2022-3/27917 (Просмотр полки(Открывается ниже)) | КН-П-4768 | Доступно | 1-3998994 |
Загл. и авт. ориг.: The instant mood fix / Dr. Olivia Remes
На 4-й с. обл. авт.: д-р Кембридж. ун-та Оливия Ремес
Библиогр. в тексте примеч.
Что делать, когда накрывает паника? Как справиться с унынием и потерей мотивации? Можно ли обрести надежду в кризис, когда кажется, что просвета нет? Открывайте книгу Оливии Ремес! Исследовательница психического здоровья из Кембриджского университета подобрала 50 научно обоснованных и проверенных практик, которые помогут справиться с тяжелыми душевными состояниями. Задуманная как набор инструментов, которые можно применять в любое время и в любом месте, книга поможет почувствовать себя спокойнее, увереннее и жизнерадостнее. Вы легко научитесь преодолевать неприятные состояния в экстренной ситуации, подготовитесь к будущему стрессу и научитесь помогать близким в трудную минуту
12+