Развитие осознанности и здоровой самооценки : как остановить внутреннего критика и научиться самосостраданию; [рабочая тетрадь] / Джо Оливер, доктор психологических наук, Ричард Беннетт, доктор клинической психологии ; перевод с английского Юлии Стржельбицкой
16+ Другие варианты заглавия: : z11790The mindfulness and acceptance workbook for self-esteem / Joe Oliver and Richard Bennett, английскийЯзык: русский ; оригинала, английский.Выходные данные: Санкт-Петербург : Весь, 2021Физическая характеристика: 223, [1] с. : ил., цв. ил., портр., табл. ; 24 см.ISBN: 978-5-9573-3756-0 Серия: Терапия принятия и ответственности Примечания: На обороте тит. с. загл. и авт. также на англ. яз.: The mindfulness and acceptance workbook for self-esteem / Joe Oliver and Richard Bennett.Резюме или реферат: Что делать, если внутренний голос шепчет: "У меня ничего не получится"? Возможно, вы уже пытались игнорировать эти мысли или избавиться от них с помощью положительных аффирмаций, но это приносило лишь временное облегчение. Авторы расскажут, почему так происходит, и предложат более эффективные методы терапии принятия и ответственности: самопринятие, самосострадание, матрицу реакций, компас ценностей и многие другие. Из книги вы узнаете, почему низкая самооценка не всегда плохо и почему со страшным монстром самооценки лучше подружиться. Это приведет вас к глубинному осознанию того, что каждый человек уникален, к принятию себя таким, какой вы есть сейчас. К пониманию, что ошибки - нормальная часть жизненного опыта. С помощью наводящих вопросов и таблиц для заполнения вы обнаружите, что скрывается за опасениями и самообвинениями, что на самом деле вас волнует, определите собственные ценности.Библиография: Библиогр.: с. 220-222.Особенности распространения и использования: 16+.Предметная рубрика - Тема: Личность -- Самооценка Другие классификации: Ю937.234Коллекция: Национальная библиография Тип экземпляра: Книга| Тип экземпляра | Текущая библиотека | Шифр хранения | Кол-во копий | Статус | Срок возврата | Штрих-код | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Книга | РНБ (Московский) Русский книжный фонд: издания с 1957 года | 2022-7/165 (Просмотр полки(Открывается ниже)) | КН-П-4829 | Доступно | 1-3628840 | ||
| Книга | РНБ (Московский) Русский книжный фонд: издания с 1957 года | 2022-7/165 (Просмотр полки(Открывается ниже)) | КН-П-4829 | Доступно | 1-3628841 |
На обороте тит. с. загл. и авт. также на англ. яз.: The mindfulness and acceptance workbook for self-esteem / Joe Oliver and Richard Bennett
Библиогр.: с. 220-222
Что делать, если внутренний голос шепчет: "У меня ничего не получится"? Возможно, вы уже пытались игнорировать эти мысли или избавиться от них с помощью положительных аффирмаций, но это приносило лишь временное облегчение. Авторы расскажут, почему так происходит, и предложат более эффективные методы терапии принятия и ответственности: самопринятие, самосострадание, матрицу реакций, компас ценностей и многие другие. Из книги вы узнаете, почему низкая самооценка не всегда плохо и почему со страшным монстром самооценки лучше подружиться. Это приведет вас к глубинному осознанию того, что каждый человек уникален, к принятию себя таким, какой вы есть сейчас. К пониманию, что ошибки - нормальная часть жизненного опыта. С помощью наводящих вопросов и таблиц для заполнения вы обнаружите, что скрывается за опасениями и самообвинениями, что на самом деле вас волнует, определите собственные ценности
16+