Кардиотренинг : 7 минут в день; сжигаем калории, улучшаем силуэт, повышаем выносливость; пошаговая программа обретения хорошей физической формы за 30 дней / Бакари Сиссако ; перевод с французского М. Кленской
16+ Другие варианты заглавия: : z337907 minutes par jour: cardio brûle-graissesЯзык: русский ; оригинала, французский.Выходные данные: Москва : КоЛибри ; Азбука-Аттикус, 2021Физическая характеристика: 79 с. : цв. ил. ; 23 см.ISBN: 978-5-389-18444-2 Примечания: Загл. и авт. также на фр. яз.: 7 minutes par jour: cardio brûle-graisses / Bakary Sissako.Резюме или реферат: Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма, укрепить мышцы и избавить от лишнего веса. Комплексная программа коротких ежедневных тренировок по системе ВИИТ (высокоинтенсивный интервальный тренинг) поможет восстановить форму за 30 дней. Главная идея системы ВИИТ - очень интенсивные упражнения, чередующиеся с короткими перерывами. Это оптимальный выбор для тех, кто стремится к идеальной фигуре и кому важен быстрый и заметный результат: расходуя энергию во время занятий, организм сжигает резервные калории, уничтожая жировые отложения, а не мышечную массу. Жир исчезает очень быстро, мышцы укрепляются надолго, ваш силуэт улучшается на глазах! Тренироваться можно в любое время дня и где угодно, вам не понадобится специальных приспособлений и инвентаря.Особенности распространения и использования: 16+.Предметная рубрика - Тема: Кардиотренинг | Вес тела -- Влияние физических упражненийНеконтролируемые предметные термины: гигиеническая гимнастикаУДК: 796.012, 4Другие классификации: Ч516.51 ; Р120.4Коллекция: Национальная библиография Тип экземпляра: Книга| Тип экземпляра | Текущая библиотека | Шифр хранения | Кол-во копий | Статус | Срок возврата | Штрих-код | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Книга | РНБ (Московский) Русский книжный фонд: издания с 1957 года | 2022-6/115 (Просмотр полки(Открывается ниже)) | КН-П-5367 | Доступно | 1-3629529 | ||
| Книга | РНБ (Московский) Русский книжный фонд: издания с 1957 года | 2022-6/115 (Просмотр полки(Открывается ниже)) | КН-П-5367 | Доступно | 1-3629525 |
Загл. и авт. также на фр. яз.: 7 minutes par jour: cardio brûle-graisses / Bakary Sissako
Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма, укрепить мышцы и избавить от лишнего веса. Комплексная программа коротких ежедневных тренировок по системе ВИИТ (высокоинтенсивный интервальный тренинг) поможет восстановить форму за 30 дней. Главная идея системы ВИИТ - очень интенсивные упражнения, чередующиеся с короткими перерывами. Это оптимальный выбор для тех, кто стремится к идеальной фигуре и кому важен быстрый и заметный результат: расходуя энергию во время занятий, организм сжигает резервные калории, уничтожая жировые отложения, а не мышечную массу. Жир исчезает очень быстро, мышцы укрепляются надолго, ваш силуэт улучшается на глазах! Тренироваться можно в любое время дня и где угодно, вам не понадобится специальных приспособлений и инвентаря
16+